巨乳小島瑠璃子の胸になれ!気になるカップ数とバストアップ方法

数々のバラエティー番組に出演されていて、見ない日はないのではないか?と思うほど活躍している小島瑠璃子。グラビアモデルもされていて、露出の多い画像が沢山あるためスタイルの良さに見とれてしまう方も多いはず。女性からも憧れているという人が多数いますので、バストで悩んでいる方必見!バストアップ方法をご紹介します。

キュートな顔とは裏腹に巨乳だった!小島瑠璃子

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ヤリ男さん(@japan_sexy_cute_lady_0)が投稿した写真 –

小島瑠璃子のプロフィール

小島瑠璃子(こじまるりこ)。

身長157cm。

体重は非公開ですが、47㎏位という噂があります。

スリーサイズは、81cm、57cm、ヒップ85cm。

バストカップ数は、なんとEカップです。ヒップも華奢なわりに大きいのでナイスボディーですね。

生年月日は、1993年12月23日。

血液型は、O型。

芸能事務所は、ホリプロに所属しています。

小島瑠璃子が利用しているSNSは、amebablog、Twitterなどで情報発信しています。

2009年第34回ホリプロタレントスカウトキャラバンで、33910人の中からグランプリ受賞しました。2009年10月『アッコにおまかせ』にてテレビ初出演を飾りました。

その後は、2010年『スティッチ!~ずっと最高のともだち~』の主題歌『みんなの夢』を歌い、歌手としてもデビューを果たしました。

2013年『パテなの神様』2011年~2015年『すイエんサー』など数々のテレビ番組に出演してきました。

最近では、2013年~『ヒルナンデス!』の水曜レギュラーや『サタデープラス』のメインキャスターを務めるなど現在も大活躍しています。




小島瑠璃子は空気が読めない?!

ある番組で、決定権を持っていた小島瑠璃子ですが、空気的にデヴィー夫人か五月みどりが優勝となっていたそうです。

その時に、腹踊りをしたアニマル浜口を選び優勝させてしまったとのこと。

そんな中、デヴィー夫人が怒ってしまったそうです。デヴィー夫人はスケジュールの合間をぬい沢山練習をしてきたというのもあっての怒りだと思います。

小島瑠璃子は2回謝罪したそうです。

普段から、テレビを見て面白い発言や上手な切り返しの人がいると、メモをとるそうなのでかなりの努力家というイメージがありますので、小島瑠璃子的に何かを考えての結果だったと思います。空気が読めないというよりは、考え過ぎたのか、まじめすぎたのか、ということではないかと思います。

憧れの小島瑠璃子に近づくバストアップ方法

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ダイエットをしてバストが小さくなった、産後授乳を卒業したら垂れてしまった、など理由は多々あり悩んでしまっている方々にバストアップ方法をご紹介します。

肩回しエクササイズ

肩回し
出典:slife-net.com

両肩に手を乗せます。そして、後ろにグルグル回します。

20回行います。

肩甲骨(肘を後ろに引いた時に出る骨)がほぐされるので、血行が良くなりバストに栄養が行きやすくなります。

胸の周りのリンパマッサージ

鎖骨
出典:wellba.com

①中指と人差し指で鎖骨の窪んだ部分を軽く押します。20回。

②人差し指、中指、薬指の三本を使い、顎の下から鎖骨の窪んだ部分まで流します。20回。

③脇の下に手の平をあて、手の平全体で圧をかけます。10回。

④肘から脇の下にかけて、手の平全体で流します。20回。

リンパ液の流れを日々良くすることで、自律神経が調整され女性ホルモンにも働きかけることが出来ます。

胸の周りの脂肪をかき集める

①二の腕の脂肪を揉みます。20回~30回。

肘から脇下まで手の平で流します。20回。

脇の下にブラジャーからはみ出た脂肪を乳房まで流します。20回。

②右脇腹から乳房まで脂肪を流します。両手の平を交互に使います。お腹中心から乳房まで流し、その後左脇腹から乳房まで流します。それぞれ20回行います。

姿勢の正し方

姿勢
出典:yuchiro.com

壁に体をつけます。つま先を少し広げ、後頭部、肩、お尻、ふくらはぎ、かかとをつけるように立ちます。

この状態が姿勢の良い状態です。この時腹筋に力をキュッと入れて行います。歩く時も、姿勢と腹筋は意識してください。

これを何度も行うことにより、体に正しい姿勢を覚えさせます。

姿勢が悪いとバストが垂れていしまったり、肩こりなどの害が出てきて血行が悪くなりバストに栄養が行きにくくなります。

大胸筋トレーニング

大胸筋

仰向けに寝て、ペットボトル500mlか、ダンベルを両手に持ち、両手を広げます。

肘と肘が胸の前まで持っていき、両肘を付けます。これを20回行います。

大胸筋は、胸の上部にある筋肉ですので、鍛えると胸の垂れを防ぎます。

食生活

小島瑠璃子は、お肉が好きだそうです。

 

太らないためにお肉を我慢することはせず、お肉を沢山食べたら野菜も沢山食べるというのを心がけているそうです。

お肉には、バストに重要なタンパク質、脂質が多く含まれているため、巨乳意地を図っているのかもしれません。

タンパク質は大胸筋に、胸の脂肪はお肉の脂質ということでしょう。

お肉と言っても、鶏肉がおすすめです。

ささみは筋肉には良いですが、鶏肉の脂身にはコラーゲンが含まれており美肌効果が期待できます。

小島瑠璃子の魅力をご紹介!

大きな瞳に吸い込まれる

目が大きくて、吸い込まれそうな瞳に見つめられたら惚れてしまいそうになります。これが小島瑠璃子の魅力の一つと言えます。

艶のある黒髪

艶のある髪の毛は、清潔さや純情さのイメージを与えます。小島瑠璃子は、ツヤツヤの髪の毛で写真に写る時にとても映えます。これも魅力の一つと言えます。

トーク力最高


小島瑠璃子の目指す理想像は、バラエティー番組にいつまでも出続けることだそうです。どんなに眠くてもテレビを見て勉強しているという努力家な小島瑠璃子。トーク力が最高に良いというのも彼女の魅力の一つと言えます。

華奢なのに巨乳

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こんなにスレンダーでお顔がキュートなのに、おっぱいが大きいというのは素晴らしいと思います。憧れる女性が多いのが納得できます。これも小島瑠璃子の魅力です。

小島瑠璃子への周囲からの評価

『ナカイの窓』にゲスト出演された際、中居から仕切りが上手い、凄いと言われ更に、絶対そのうちもっとすごい仕切れるから売れるよ!と太鼓判を押されたそうです。

MC上手な中居にまで褒められるとは、凄いことだと思います。

やはり、努力をしているというのが分かる内容でした。

小島瑠璃子のようなバストを手に入れる為に

日々の努力を生かしてバラエティー番組に出ている小島瑠璃子。

彼女のようなバストを手に入れるなら、やはり日々の積み重ねが大事です。

バストアップ方法の注意としては、マッサージは優しく行うこと、トレーニングは、体に無理なく回数は調整するなどして行うことです。

是非、頑張ってください。



小島瑠璃子のようなバストを目指したい方へ

ベルタプエラリア

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編集部
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