安藤サクラの胸は巨乳おっぱい?セクシーになれる胸のバストアップ方法

映画を中心に活躍している女優安藤サクラ。映画内の濡れ場のシーンでは、セクシーにこなしてしまう実力派な彼女の胸はとてもきれいだ、と言われています。そんな女優安藤サクラとはどんな人物なのか、彼女のようなバストになれるにはどんなバストアップ法があるのかご紹介します。

胸は何カップ?安藤サクラのプロフィール

安藤サクラ

実力派安藤サクラ(アンドウ サクラ)の本名は、柄本さくら(エモト サクラ)です。(旧姓:安藤)
身長は163cm程で体重は公表されていませんが45~46㎏位だそうです。

スリーサイズは、バスト83cm、ウェスト64.5cm、ヒップ90cmと言われていますが、映画やドラマの役柄で体重を増やしたり減らしたりしているそうです。

バストのカップ数は公表されていませんが、憶測ではBカップとのことです。おっぱいの形が綺麗なので、Bカップでも貧乳には見えませんし、嫌みのないセクシーさが出ているので同性からも人気があります。

生年月日は、1986年2月18日生まれで、血液型は、A型です。

芸能プロダクションは、株式会社ユマニテに所属しています。

実力派女優の安藤サクラの利用しているSNSは、映画試写会の写真などが掲載されているInstagram、twtterです。素敵なドレスの画像もとてもセクシーに着こなしています。

映画を中心に活躍されていますが、初めて出演した映画は2007年に公開された『風の外側』という作品です。さらに、過去に出演した傑作作品は『俺たちに明日はないッス』や『愛のむきだし』、『ケンタとジュンとカヨちゃんの国』などです。

2014年10月の映画『白河夜船』から2015年10月まで女優業を休止していたそうですが、2017年1月21日全国公開する映画『島々清しゃ』に出演とのことで11月2日に舞台挨拶が行われました。

数々の映画に出演されている安藤サクラですが、初めて出演した映画『風の外側』の監督奥田瑛二はなんと父親何です。そして、母親はエッセイストとして活躍されている安藤和津、さらに姉も映画監督として活躍されている安藤モモ子です。

濡れ場シーンもこなせる安藤サクラの夫は誰?馴初めは?

安藤サクラ夫

安藤サクラの夫は、柄本佑(エモトタスク)です。2012年3月に結婚しています。

夫の柄本佑も映画や舞台、ドラマなど多岐に渡って活躍している実力派俳優です。

結婚する前から安藤サクラは、柄本佑の実家で同棲していました。「(柄本佑の両親のこと)家族大好き」と言っているほど、義理のご両親と仲が良いそうです。

柄本佑の家族も芸能一家として有名です。父親は俳優の柄本明、母親は女優の角替和枝、そして弟も俳優の柄本時生です。よく弟と似ていると言われてるみたいです。さらに姉もいて舞台の仕事をされているそうです。

家族同士が大物一家家族ということで子どもが生まれたら俳優、女優になるのかと期待してしまいます。

二人の出会いは?安藤サクラ病気の噂?!

2012年3月に結婚されていますが、いつ出会ったのでしょうか?

出会いは、2008年の【あきた十文字映画祭】に、それぞれ別の映画で参加していたそうです。

安藤サクラは、柄本佑の弟の柄本時生と『俺たちに明日はないッス』に共演していました。この弟がきっかけで初めて言葉を交わしたそうです。

安藤サクラの「はじめまして」という声に一目惚れしたそうです。2010年に映画『ケンタとジュンとカヨちゃんの国』で共演し、それがきっかけで交際に発展しました。

柄本佑はもともと一目惚れをしていたため、奥田瑛二に結婚を前提に付き合っていると話したところ「3年は交際して見ないと分からないぞ」とアドバイスを頂き、きっちり3年の交際を経て結婚したそうです。

安藤サクラの病気の噂?!

安藤サクラの病気って一体何でしょうか。

何歳の頃かは公表されていませんが、幼少期によく自宅の階段から落ちていたそうです。

繰り返し何度も階段から落ちる娘を見て、心配になった母親が脳神経外科病院に連れて行き検査をしたところ脳に異常があったそうです。

診断は、体は起きているけど脳は眠っていると言われたようですが詳しい診断結果は公表されていませんが、噂によると脳に障害が残っているそうです。

演技を見ていても、脳に障害があるようには見えませんが本当であれば演技力のすごさが分かります。

安藤サクラのようなバストになるためにするバストアップ法

安藤サクラバスト
出典:.dhcblog.com

安藤サクラは、濡れ場シーンでも拒むことなくこなしてしまう女優ですが、嫌味のないセクシーオーラが出ていますよね。同性からの支持も多く、形の綺麗なバストに憧れている女性も多いのではないでしょうか。それでは、バストアップ法をご紹介します。

肩回しバストアップ法

肩回し肩甲骨
出典:lei.ne.jp

腕を大きく前後に回すと肩も一緒に回ります。肩を回すと、リンパがある脇のストレッチにもなりますし、肩や肩甲骨の凝りがほぐれるので血行が良くなります。

血行が良くなると、バストアップになりますし、肩甲骨の凝りがほぐれると水着などを着たときに肩甲骨のラインがクッキリ出ますので一石二鳥です。

更に、効果は人によりますが肩を回し続けることにより、前かがみになっている肩が後ろに行きますので、背筋が伸びて猫背が改善されたり、お腹のたるみも改善されることもあります。

テレビを見ながらで良いので一日100回位回してください。



リンパマッサージ

二の腕 脇リンパ

①右の腕を伸ばします。

②左の手のひらで、右の肘から脇にかけて撫でるように流してください。なるべく優しくなでるような感じで行ってください。

③左も同じように行ってください。左右20回づつ流します。

リンパマッサージなのでお風呂上りなどの後に体が温まった状態で行うとリンパが流れやすいのでおススメです。

二の腕のシェイプアップにもなりますし、血行が良くなるため代謝も良くなるかと思います。

胸の周りの脂肪をかき集めるマッサージ

お腹 脂肪
出典:img.aacdn.jp

胸は小さいのに胸の周りに脂肪が目立つ方におすすめのマッサージです

普段、パソコン作業や姿勢の悪さなどで脂肪が下がっていることが多いです。

そこで、お腹の脂肪を胸(乳首の下辺り)に流します。立った状態で下から上にという感じでも良いですが、うつ伏せになりながら行うと胸の位置が分かりやすいかと思います。

次に、ブラジャーのサイズが合わなかったり間違った着け方をしていると、おっぱいが横にはみ出てしまいます。

この脂肪も勿体ないので、まず右のおっぱいの横に左手を置きます。

この時、左手を伸ばしてなるべく背中から乳首まで脂肪を持っていくように流してください。反対も同様に流してください。20~30回づつ行うと良いでしょう。

皮膚はマッサージなどをするとある程度伸びるので、それと同時に脂肪も動きます。毎日疲れない程度に続けることが大切です。

姿勢の正し方

姿勢

猫背のように姿勢が悪いと、おっぱいを引っ張りあげてくれている大胸筋が縮まっているため、引っ張り上げることが出来ず血流も悪くなりおっぱいに栄養がいかないこともあり成長できません。

背筋を良くするためにはまず、片方の腕を後ろに回します。この時、腕をまっすぐ伸ばし手指が後ろに伸びるように回してください。

そして反対の腕も同様に回してください。回し終えて、手を腰辺りまで下げた瞬間腕を体につけます。ここでも腕はまっすぐです。

ちょうど上記の画像の状態になり、胸を張っているように見えるくらいが姿勢が良い状態です。

椅子に座った時や車に乗る時、立ってる時関係なく行えます。姿勢が良いとバストアップ効果もありますし、身体への負担が軽減された分疲れにくく感じるかと思います。

大胸筋トレーニング

大胸筋鍛える
出典:livedoor.com

上記でもお話した大胸筋ですが、姿勢が悪くなると縮まってしまいます。そして、いくら脂肪をかき集めても大胸筋が無いと元の場所に戻ってしまいます。その為、大胸筋を鍛えることをおすすめします。

姿勢を正し、手を前に拝むポーズをしてください。拝むポーズのまま、肘は肩まで上げて手を左右押し合います(15秒)。これを1回3セットを5回行います。

このトレーニングを行うことで大胸筋が鍛えられ、胸のたれを防ぎハリのあるおっぱいになります。簡単なので続けやすいかと思います。

バストアップに良い栄養素6つ

①バストアップには女性ホルモンが大事です。そこで、ビタミンDを摂りましょう。アンチエイジング効果で注目され、血行促進のサポートをしてくれて女性ホルモンの活性化に効果を出します。

代表的な食べ物は、カボチャ、ナッツ類、アボガド、オリーブオイルなどです。

②タンパク質を摂りましょう。タンパク質は女性ホルモンを活発にしてくれます。

代表的な食べ物は、肉、魚、牛乳などの動物性タンパク質と、納豆、豆乳、大豆などの植物性タンパク質。

③ミネラルを摂りましょう。ミネラルは、体の機能維持に必要な栄養素です。ミネラルは体内で作ることが出来ないので食べ物などから摂取しましょう。

代表的な食べ物は、アーモンド、豆腐、ひじき、わかめなどです。

④生殖機能の維持や、肌にハリを与え皮膚の新陳代謝を高める働きを持つビタミンA。動物性のビタミンAは摂りすぎ注意です。

代表的な食べ物は、ニンジン、ほうれんそう、モロヘイヤ、レバーなどです。

⑤ビタミンBは、ホルモンバランスを整えてくれます。特に、おっぱいにはビタミンB2がおすすめです。血行促進や筋肉を維持する働きを持ちます。

代表的な食べ物は、ウナギ、レバー、大豆、卵、ほうれんそうなどです。

⑥コラーゲンの生成を助けてくれるビタミンCを摂りましょう。美肌効果でも有名ですが、ストレスを和らげる効果もあります。

代表的な食べ物は、イチゴ、レモン、トマト、ブロッコリーなどです。

そこで、映画『百円の恋』で、安藤サクラは役作りの為に劇太りしたそうです。

その後、10日間で減量に成功したということですが胸が極端に小さくなる訳でもなく美乳を保っています。そこで気になる減量法とは、低カロリーで高タンパク質のささみを食べていたそうです。

ささみの食べ方の詳しい情報は公開されていませんが、減量ということなので油はあまり使わなかったと思います。使うとしたら、上記でご紹介した①のオリーブオイルを使用すると良いかと思います。

実力派女優安藤サクラの魅力

安藤サクラは、女優活動を2007年から開始し、映画、テレビドラマに50本以上も出演されています。

国内の映画業界内から高い評価を受けていて、若手女優の中でも注目を浴びている存在です。

天才と呼ばれる安藤サクラ

爆笑問題の太田が大絶賛していたとのこと。

2015年に爆笑問題のラジオ番組にゲストとして安藤サクラが出演した際、太田が「天才って言われるでしょ?」「奥田瑛二から生まれた子とは思えない」などとべた褒めしていたそうです。

ベテランお笑い芸人の太田に天才といわれるほど、実力派女優ということです。

独特なオーラを放つ

個性的な顔立ちや独特なオーラは、一度見たら忘れられない女優です。

癖のある役を自然に演じてします。ヌードシーンにも厭わず挑み、ボクシングの体を張る役にも厭わない女優魂は本物だと思います。ヌードになって、美乳も人気の一つです。

安藤サクラは、世間ではどんな印象を与えてるのか

 

今日はママゴト第2話放送じゃけ、まーだ寝ちゃいけんのよ ♡♡▱▱♡▱✌︎▱▱♡♡

安藤サクラさん(@sakuraando)が投稿した写真 – 2016 9月 6 5:59午前 PDT

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編集部
オススメ

温厚な雰囲気の反面、女優魂で視聴者の目を釘付けにする実力派安藤サクラ

安藤サクラ受賞
出典:crank-in.net

 安藤サクラは、独特な個性が強く視聴者の目を引き付ける実力派女優です。ヌードシーンでも嫌味が無く自然とこなしてしまう若手女優は、もしかしたら安藤サクラしかいないのではないでしょうか。

彼女のような美乳を目指して、上記でご紹介した簡単なマッサージやトレーニングなど是非行ってみてください。