奇跡の美乳小嶋陽菜!胸のカップ数とおっぱいのバストアップ方法とは

アイドルグループAKB48のメンバー小嶋陽菜は、アイドルだけではなくファッションモデルとしても活躍されています。小嶋陽菜の胸は、マシュマロおっぱいとの表現をされることがあり、女性の理想です。そんなマシュマロおっぱいになるために効果的なバストアップ方法を知り実践することで、彼女のようなおっぱいを手に入れられます。

小嶋陽菜はどんな人物?スリーサイズ、カップ数は?

小嶋陽菜(こじまはるな)。身長164cm。体重は非公開ですが、45㎏~50㎏という噂があります。

スリーサイズは、バスト80cm、ウェスト60cm、ヒップ86cm。カップ数非公開ですが、推測ではC~Dとのことです。

生年月日は、1988年4月19日。血液型O型。芸能事務所は、プロダクション尾木に所属しています。

現在、雑誌『MAQUIA』の専属モデルとして活躍中です。小嶋陽菜が利用しているSNSは、instagram、Twitter、amebaブログなどで情報発信しています。AKB48 2006年『会いたかった』でメジャーデビューしました。

2007年TBS『山田太郎ものがたり』でテレビドラマ初出演をしました。2008年テレビ朝日『コインロッカーものがたり』で初めてテレビドラマの主演を務めました。

メジャーデビューを果たしてから人気を集めてきた小嶋陽菜ですが、最近でもフジテレビ『みんなのKEIBA』に出演したり、2015年写真集『どうする?』を発売したりと、今までよりも人気を集めているようです。

小嶋陽菜はどんな人に人気なのか!

マシュマロ

年々女性からの支持が増加しているとのことです。

女性の間では、エクササイズで作り上げたボディーも人気ですが、少しふくよかで触って柔らかいマシュマロのような雰囲気があるというのも女性支持を受けられるそうです。

まさに、小嶋陽菜の女性人気の理由になるのではないかと思われます。

小嶋陽菜のようなバストになりたい!

しっとりと柔らかそうな胸の小嶋陽菜ようになるには、いまからでも遅くはないはずです。個人差はあれど、日々の積み重ねというのは何事も大切ですので是非実践してみてください。

肩を回すエクササイズ

肩回し

 

出典:b-steady.com

肩を後ろにグルグル回します。一日100回位。数回に分けて行います。座りながらでも出来ますし、テレビを見ながらでも出来ますのでグルグル回してください。

肩甲骨の凝りがほぐれて血行が良くなります。血行が良くなると、栄養が胸に行きやすくなります。

胸周辺のリンパマッサージ

脇肉

・脇の下のはみ出た胸の脂肪

・お腹の脂肪

・脇腹の脂肪

これらを手の平で乳房まで流します。それぞれ20回。

両手を交互に使い、優しく行ってください。

回数は、多いに越したことはないのですがまず毎日続けることが大切ですので20回から始めることをおすすめしています。

リンパの流れや血液の循環良くなると、細胞の新陳代謝が促進されたり、脂肪が乳房に移動したり、胸周辺の脂肪が減るため胸が目立ち、メリハリのあるボディーへと変わっていきます。

姿勢の正し方

姿勢
出典:katacori.com

肩に手を置き、肘を後ろに回します。5回。5回目で手を下におろします。

この状態をキープしたまま、お腹にキュッと力を入れてください。そして、壁に後頭部、肩、お尻、ふくらはぎ、かかとをつけます。これが正しい姿勢です。

人間は元々この姿勢が基本ですので姿勢が悪いということは、良いことなんてありません。

胸は垂れ、血行が悪くなり代謝が落ち、太りやすくなったり浮腫んだりします。このようなことから、姿勢は常に正すように心がけてください。

大胸筋トレーニング

腕立て

腕立て伏せを行います。

肩の幅に腕を置き、膝をついて腕立て伏せを行ってください。

始めは、きつく感じるかもしれませんので一日15回を目安に、数回に分けて行ってください。

朝起きた時、帰宅しご飯後、寝る前など決めて行うとやらないと気持ち悪いなと思うようになり続けることが理想です。

小嶋陽菜の好きな食べ物


小嶋陽菜は、チーズが大好きで良く食べるそうです。

チーズには、バストアップに必要な良質なタンパク質が多く含まれているため、血や筋肉を作り出す働きがあります。

さらに、女性ホルモンの働きを活発にしてくれるのでおススメです。

チーズ以外に、大豆製品は植物性タンパク質が豊富ですし、大豆イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンと似た作用があるため、バストアップに効果的です。

小嶋陽菜の魅力

魅力

女性からも大人気の小嶋陽菜ですが、何が世の人たちを虜にするのか?たくさん魅力がある中で、4つ挙げていきます。

小嶋陽菜が大好きで「私も小嶋陽菜みたいになりたい」と思っている方に少しでも、近づけるようにまとめてみました。

お洒落

やはりモデルをされているだけあってお洒落です。

ただ、お洒落過ぎて真似できない!というわけではなく、頑張れば真似できる!というような親近感がありますよね。これも彼女の魅力です。

整った顔立ち

#numerotokyo #hawaii

Haruna Kojimaさん(@nyanchan22)が投稿した写真 –

AKB48と言えば、気軽に会えるアイドルというような感じですが、小嶋陽菜だけ美形すぎます。好みはありますが、整っているのは間違いありません。

食べ物もお洒落

おなかすいた

Haruna Kojimaさん(@nyanchan22)が投稿した写真 –

# #burberry

Haruna Kojimaさん(@nyanchan22)が投稿した写真 –


ファッションだけではなく、食べるものもお洒落ですね。そして、ヘルシーでビタミンなどの栄養も意識されていて、憧れてしまいます。

マシュマロ肌そして美乳

全身が白くフワフワした肌で、本当にマシュマロのような美肌です。

女性の理想の肌と言えます。

さらにマシュマロバストも彼女の魅力です。

小嶋陽菜は競馬好き!


小嶋陽菜は、馬がお好きなようです。

更に、予想が的中するというのは凄いですね。

小嶋陽菜の予想を見てしまうと自分の予想の自信を無くす方もいるようです。

整形疑惑浮上!小嶋陽菜は、整形美女?

子役時代13歳
子役時代

出典:i.ytimg.com

17歳
デビュー

現在

#provence

Haruna Kojimaさん(@nyanchan22)が投稿した写真 –

目の二重、鼻は変わらないように見えます。

輪郭は、変わりましたが年齢で細くなる可能性が高いです。

歯は、矯正したように見えます。

整形した!というのは、画像を見ても分かりませんでした。

メイクで多少変わりますし、明らかに変わったというのは歯だけですね。

疑惑の内容も確証したものがなく、本人もしくは美容整形の医者に確認するしかないかもしれません。

お顔が整っているからこそ整形疑惑が出てしまうのでしょう。

小嶋陽菜のようなバストを維持するために

マシュマロ

小嶋陽菜の魅力マシュマロバストは、ご紹介した食事やマッサージ、トレーニングを日々行うことで作られていきます。お洒落もそうですが常にバストアップを意識することが大切です。

小嶋陽菜の豊満なバストを目指したい方へ

ベルタプエラリア

ベルタプエラリア

「ベルタプエラリア」にはプエラリアという成分が多く含まれていて、この成分は女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌を増やすことからバストアップに効果があると言われています。
またヒアルロン酸・コラーゲン等の美容成分も含んでいることから美容にも効果的です。電話での相談サポートも対応していますので胸のサイズに悩みがありましたら「ベルタプエラリア」を使ってみてください!小嶋陽菜のマシュマロボディは魅力的です!

編集部
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